哺乳期减肥原则一:养成正确的饮食习惯妈妈给宝宝进行母乳喂养需要消耗大量的能量,所以要适当地控制每天摄入的能量,每天摄入不得少于1500大卡,这势必会影响你的奶量。同时也不要超过1800大卡,因为多余的热量会被转化为脂肪...
11-05
爬山瘦身的错误方式有哪些?爬山属于一种非常健康的运动,可以强身健体,增强抵抗力,也是很有效的减肥运动,但是爬山瘦身千万不要用错了方式,下面讲讲爬山瘦身的错误方式有哪些。爬山瘦身的错误方式有哪些1爬山减肥会痩全身吗...
06-03
如何饮食有助于瘦身减肥。相信有很多人都希望自己拥有一个好身材,特别是一些女性,所以纷纷加入减肥行列中,然而除了运动减肥,还要通过饮食协助,否则,就会适得其反。那下面,就让我们一起来看看如何饮食有助于瘦身减肥吧。...
05-16
虫草花养生火锅补气养血靓汤瘦身餐家庭餐美容餐孕期餐老人餐营养:今天的汤底除了自己用猪骨和虫草花炖的汤,还加入了一些高汤底料,这样就不用再加盐等其它的调味了,简便且口感更加鲜美。主料:虫草花20克;猪筒骨;配料:红枣3...
10-09
什么睡觉姿势可以瘦身,身体是革命的本钱,没有一个健康的身体,一切都是空谈,这是我们都明白的一个道理,所以要把健康放在第一位,有健全的体魄与饱满的精神。以下分享什么睡觉姿势可以瘦身?什么睡觉姿势可以瘦身1睡觉什么姿势...
07-13
伊能静发视频并配文:可爱的你们,竟然说要看我运动感觉超燃,好!米粒妈就跟你们拼了!我们一起发狠变美变健康!没有碳水的日子,大量的鲑鱼、鸡胸、松坂猪,米粒妈不吃牛肉,但是也很推荐牛排。煮的时候尽量中火,时间不宜过长,否则...
10-09
瘦身提臀瑜伽怎么做,近些年来瑜伽是很热门的一种运动,这种运动方式很多人都喜欢的,其中做瑜伽不仅能修身养性还能提升自己的气质,下面分享瘦身提臀瑜伽怎么做?瘦身提臀瑜伽怎么做11、猫伸展动作四角板凳跪立,向后伸直右腿,脚...
07-13
1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3.速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功...
11-12
击剑运动瘦身方法击剑运动瘦身方法,说到击剑运动,相信许多人都听过,但很少人接触过击剑运动。而击剑运动是很时候职业女性训练的,而且减肥的效果非常好,下面分享击剑运动瘦身方法!击剑运动瘦身方法11、击剑能够塑造腿部线条...
07-15
运动瘦身妙招有哪些,很多女生们都很注重自己的身材,减肥是现在女性的一个永恒的话题,许多女性为了让身体更加的苗条一些,只好控制自己的饮食。那么运动瘦身妙招有哪些?运动瘦身妙招有哪些1跑步(快走)户外跑步会受环境限制,选...
05-09
有氧健美操瘦身效果怎么样,都说一瘦遮百丑,一胖毁所有,瘦身是很多无论是胖或者不胖的人都想要的,想要从水桶腰摇身变为小蛮腰,那就需要正确的锻炼方法,以下来了解有氧健美操瘦身效果怎么样?有氧健美操瘦身效果怎么样1一、平...
10-15
夏季补水消暑第一瓜炎炎夏季,人们大多会感觉口干舌燥,暑热难耐,对水分的摄入就有强烈的需求。营养师于良提醒大家注意多饮水的同时,还推荐一款富含水分的蔬菜——冬瓜,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。...
10-13
只要说到减肥很多人想到的就是节食减肥,其实减肥不一定要节食哦。下面小编教你一些日常减肥的小妙招及小窍门,让你轻轻松松在不知不觉中瘦身。快来试试吧~~喝水在众多的减肥窍门中,喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指...
10-13
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点:1.运动量减少,降低了基础代谢率,即使吃不多,也有长胖的机会2.在家无事,喜欢试做试吃新食谱3.晚餐煮得非常丰盛4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量5.自己一人午餐往往不吃,晚餐时,有补偿心...
10-13
一、柚子减肥原理及作用1、比起其他水果来,它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。2、柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,...
11-14
1、南瓜子消除痘痘南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《JournaloftheAmericanAcademyofDermatology》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。2、西洋菜防止脸部水肿每天摄取西洋菜(又称...
11-13
产后瘦身哪些瑜伽适合,有很多人在生完孩子之后身材都会大变样,所以人们就会通过做瑜伽来锻炼自己的身体,其实瑜伽的招式是有很多的,下面分享产后瘦身哪些瑜伽适合?产后瘦身哪些瑜伽适合1一、眼镜蛇式1、俯卧,双手在肩部下方...
07-15
瘦身按摩法视频,有的时候我们会不满意自己的身材,肚子上很容易就有小肚腩,肚子有赘肉,对女生来说是不能忍受的。因为肚子有赘肉会让穿衣不好看,下面来看看瘦身按摩法视频。瘦身按摩法视频1第一步:从腿部开始,先把精油涂在手...
05-27
不靠健身房的瘦身运动,现在很多人习惯于依赖健身器材来进行瘦身运动,健身房是他们的第一选择,也有人因为各种因素没法去健身房,但并不是说就不能锻炼了,下面分享不靠健身房的瘦身运动。不靠健身房的瘦身运动11、跳绳瘦身减...
09-13
自制最快瘦身的减肥茶,很多人都知道喝茶有减肥的效果,但是很多人都不知道要如何制作快速瘦身的减肥茶,下面是小编收集的自制最快瘦身的减肥茶的方法,希望对你有所帮助。自制最快瘦身的减肥茶1一,薏米赤小豆减肥茶。做法:将...
10-10