从3到7岁的学龄前期儿童,与外界接触多,模仿性较强,活动量较大,体力消耗逐渐增多,脑发育快,智力发展迅速。为此,必须提供充足的高营养。同时要继续认直地抓好饮食卫生的良好习惯。幼童的智力发展和大脑的发育(尤其是大脑皮层...
11-13
味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日...
11-13
1抗氧化物质无论是花青素、类黄酮等多酚类物质,还是维生素C,它们都具有强大的抗氧化作用,能够抵抗自由基对人体的损伤,预防心血管疾病,提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。绿豆皮绿豆豆瓣中的主要成...
11-07
春季,是大地回生的季节。对于孕妈妈,怎样迎合自己的胃口,加强营养的摄入,才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢?1、蛋花小米粥材料:小米100克,鸡蛋2个。做法:将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬至浓稠的...
11-17
任何哺乳动物在初生时的第一个食物就是妈妈的乳汁,也是新生动物的唯一食物。根据各种动物生长速度的不同,哺乳时间也有所不同,对人来说,婴儿哺乳期至少要4~6个月,这个时期他们吃的唯一食物就是母乳。为什么一个婴儿仅仅靠...
11-19
推荐一、素味苦瓜推荐指数:★★★★★热量:19大卡/100克营养素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白质1克、纤维素1.4克。用料:苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个,花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙。1...
11-06
5岁宝宝早餐食谱:蜂蜜番薯水果+牛奶食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙做法:1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀;2、分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘...
11-07
手足口病正在全国范围内流行,由于该病多发生在婴幼儿身上,所以引起不少家长的恐慌,有人甚至将其与sars相提并论。近期,在广州的地铁等公共场所,记者看到,不少家长已给同行的孩子带上口罩,颇有点当年sars爆发时的气氛。医学专...
11-09
荷尔蒙增加,孕吐来袭孕吐的形成原因,可能和体内黄体素及人绒毛膜促性腺激素的增加有关。这些荷尔蒙会使胃和肠道的肌肉松弛,使胃排空时间减慢,胃酸增加,导致肠胃不适,引起呕吐。严重程度因人而异孕吐不是绝对的,约有1/4的孕...
11-06
让宝宝更高更壮的食物营养套餐1:猪肝鸡蛋新鲜猪肝五十克,大米一百克,新鲜鸡蛋1个。首先应该将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用...
11-07
从下列几点予以注意:(1)蔬菜要先洗后切,水果要吃时再削皮,以防水溶性维生素溶解在水中,以及维生素在空气中的氧化。(2)用容器蒸或焖米饭,和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。(3)蔬菜最好旺火急炒与慢火煮,这样维生素c的损失少...
11-13
儿童营养早餐指什么早餐是一天中最重要的一餐。营养学家们指出:早餐如进补。对于正在生长发育中的孩子来说,早餐尤为重要。早餐的食谱也有讲究。现在很多孩子早餐吃的是无盐饮食,不利于引起食欲,从中医角度上讲,稀薄的甜奶...
11-05
茼蒿在冬季用于打火灾锅很多人都很喜欢吃,又有营养,快来看看吧。茼蒿又名蓬蒿、菊花菜,是菊属一二年生草本植物。蔬菜市场上有尖叶和圆叶两个类型。尖叶茼蒿又叫小叶茼蒿或花叶茼蒿,圆叶茼蒿又叫大叶茼蒿或板叶茼蒿。在古...
11-14
No1:富含维生素A的胡萝卜胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A,影响眼球内的视红素生成,有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子,很容易出现眼部干涩,视物模糊等症状,时间一长还会导致视力下降,从而加速近视的形成。孩子眼...
11-07
1、补充碘质很多人之所以会出现掉发的情况,多半是因为体内缺碘的缘故,要想让头发快速的增长以及预防脱发,在日常的生活中就应该尽量的多注意补充钾元素。缺钾会导致甲状腺分泌异常,而补碘能增强甲状腺的分泌功能,同时还有...
11-06
宝宝正处在成长发育的重要阶段,每天一日三餐的营养供给够很重要,俗话说得好,早餐要吃好,有的人早上不吃早餐,这并不是一个好的习惯。对于宝宝而言,早餐是非常重要的,但是很多宝宝都不愿意吃早餐,那么就需要经常做一些比较好的...
11-05
怀孕六个月孕妇吃什么食物最好?随着胎儿的增大,所需的营养也需要增加。怀孕六个月正是胎儿发育期,除了寒凉、燥热、辛辣的食物不要吃之外,其它食物都可以吃的,要注意补充营养,如瘦肉、猪肝、鸡蛋、鱼等要均衡进吃,要煲些骨头...
11-18
主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑...
11-11
减肥的时候不吃晚餐可以吗?很多美眉都喜欢不吃晚餐来减肥,其实这是不正确的,很伤胃哦,而且还会影响人体排便,所以即使在减肥阶段,还是要吃些东西比较好。1、晚餐吃蔬菜汤晚餐吃蔬菜汤是不错的减肥方法,蔬菜汤的花样自己安排,番...
11-05
西葫芦简介西葫芦是南瓜的一个变种,又名快瓜、笋瓜、搅瓜、白南瓜、角瓜、美洲南瓜、茭瓜。西葫芦适应性强,生长快、结果早,全国各地均有栽培。西葫芦的果实台有丰富的糖、淀粉、维生素A和维生素C.是群众喜欢的果菜之一...
11-14