缓解肌肤紧张的脸部运动，每一个女性的护肤方法是不一样的，想要让自己的肌肤白皙娇嫩，就要找对护肤方法。下面是小编给大家分享的缓解肌肤紧张的脸部运动，希望对大家有帮助！
缓解肌肤紧张的脸部运动1
1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。
2、用手背托住两个下颌。
3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。
4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。
5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。
6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。
7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。
表情练习
1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。
2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。
3、食指放在两个颧骨的顶点。
4、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。
5、反复进行该动作10—20次。
嘴部表情
1、嘴张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2、想象两腮逐渐挺起，并又逐渐恢复自然，富有弹性的外观。用手指轻轻画圆形，抚摸恢复弹性的两腮。
造就明朗的表情法：
1、口张开，用上下嘴唇包住牙齿并向里卷入。
2、街上动作，嘴角最大限度地向外拉。
3、保持嘴角的紧张，用手指抵住两下颌，双手逐渐向上移动直到手指尖到达双眼角为止。
4、想象紧绷脸部皮肤，使其整体富于弹性地向上吊起，反复进行该动作10—20次。
缓解肌肤紧张的脸部运动2
眼部水嫩计划
如何护理眼睛周围的皮肤，才能让它看起来细嫩无皱？除了确保眼睛清洁和保持眼部皮肤没有任何多余的东西，还有两个重要的问题需要注意。第一，涂眼霜是日常工作，在涂的过程中要掌握正确的技术。其次，眼膜要一周敷两次，眼部皮肤会看起来更嫩！
简单脸部运动
1、两手我成空拳，用大拇指和食指的关节处，轻轻的揉捻下巴处的`肌肤！
2、一直揉捏到两腮处，循环揉捏8次为佳，感受肌肉的出动。
3、将食指的指腹放置于脸颊|处，先循环按摩此区，然后再斜向上按摩至眼尾处，提拉眼周的肌肤！
4、 双手交替，又上往下按摩面部肌肤，改良面部肌肤的松弛感！
按摩除皱手法——法令纹
1、在每天用面霜护肤时，取两粒绿豆大小的面霜沾在左右手中指上，并用食指和中指将其均匀地点在鼻翼两端，即法令纹的起始位置。
2、双手的食指和中指并贴，指肚紧贴着法令纹线，由鼻翼两端至嘴唇下方沿顺时针方向做环形按摩，帮助面霜的初步吸收，同时这个动作能够刺激皮肤表面组织，渐渐平滑皱纹。
3、双手的食指和中指由嘴唇下方向上滑动，本来像是要把嘴角向上拉起，这能够防止唇周的松弛和细纹，也能向上提拉全部脸部的轮廓。
4、用中指指肚轻轻按压鼻翼两端和唇角外侧的两大穴位，重复三至五次，让肌肤完全吸收面霜，注意按压时不要向下用力，应当向上舒缓。
关于饮食方面猪蹄去皱
用几只老猪蹄（如果找不到老猪蹄，正常情况下要用）。洗净后，煮成糊状。晚上敷在脸上，第二天一早洗掉。连续涂抹半个月后，可以有明显的除皱效果。
鸡骨去皱
硫酸软骨素在皮肤中起着重要作用，在鸡皮和软骨中含量丰富。吃鸡的时候把剩下的鸡骨头熬成汤（鸡皮|一起煮），营养丰富。经常喝这种汤可以消除皱纹，使皮肤细腻。
水果、蔬菜去皱
像香蕉一样被砸碎后，加入半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上帮助抗皱；西瓜皮用水洗净，擦拭，再用水冲洗，能使皮肤清爽润滑；丝瓜也可以去皱。将丝瓜汁与酒精和蜂蜜混合，将汁液涂在脸上，干燥后用水清洗。另外，能起皱纹的果蔬还有黄瓜、西红柿、草莓、橙子、栗子等。
米饭团去皱
米饭熟了，选软米，趁热但不要太烫的时候揉搓，在脸上揉搓至油腻肮脏，去除皮肤毛孔的油脂污垢，然后用水冲洗，可以让皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。
茶叶去皱
茶叶含有丰富的化学成分，包括茶多酚、咖啡因、芳香化合物、碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸、维生素、矿物质和果胶等。它是一种天然的健身饮料。经常喝茶可以保持皮肤光滑白皙，延缓面部皱纹的出现，减少皱纹，甚至可以预防各种影响外观的皮肤病。
咀嚼去皱
连续几周每天咀嚼口香糖15—20分钟，可以减少面部皱纹，使面部红润，因为咀嚼可以活动面部肌肉，改善面部血液循环，增强面部肌肉细胞代谢。
正确的去角质方法因“皮肤”而异
角蛋白就是我们通常所说的死皮。这种皮肤问题大家都无法避免，但我们必须想办法解决。每个人的皮肤都不一样，所以角质的原因也不一样。#我们来看看各种肤质是如何应对角质的！有兴趣的朋友应该是这么看的！