孕妇必吃的有哪些水果？孕妈妈们，在日常生活中饮食禁忌是比较严谨的，一旦不小心，就很容易导致流产等症状，下面，小编为各位孕妈妈们介绍一下孕妇必吃的有哪些水果，希望各位孕妈妈喜欢。
孕妇必吃的有哪些水果1
1、草莓：孕妇吃草莓对自身和胎儿都是有好处的，草莓能促进胎儿眼睛发育，对于孕期预防牙齿出血和贫血也是有帮助的。
2、葡萄：孕期吃葡萄可以帮助孕妇补气补血，而且听说吃葡萄还可以影响胎儿的肤色，想要宝宝生得漂亮可以多吃葡萄。
3、香蕉：孕期吃香蕉对孕妇有利无害，香蕉可以帮助肠胃消化，对于改善孕期便秘有疗效，而且还可以帮助血压高的妈妈降压了。
4、樱桃：樱桃中的铁含量非常的高，孕妇多吃樱桃可以改善贫血的症状，而且还可以帮助孕妈妈开胃消食了。
5、苹果：孕期吃苹果对自身和胎儿都有益，不仅可以促进胎儿智力和味觉发育，还可以帮助便秘的妈妈缓解便秘。
6、石榴：石榴味道酸甜，不仅可以缓解孕吐，还能预防孕期便秘和缺铁性贫血。
7、火龙果：火龙果的营养价值比较高，孕期吃火龙果可以有效预防便秘，还可以帮助孕妇开胃了。
8、柠檬：柠檬酸酸甜甜是很多孕妇的最爱，不仅可以缓解孕吐，还能预防心血管疾病，而且还有助于宝宝皮肤白皙水嫩。
9、圣女果：圣女果美容效果不错，可以改善孕期肤色，而且对宝宝的生长发育也是好处多多。
10、梨：梨子的维生素含量比较高，孕期吃梨对自身和胎儿都是有好处的，只不过梨的糖分比较多，一次性不要吃太多。
11、猕猴桃：猕猴桃中的维生素和叶酸含量比较高，孕期吃猕猴桃可以预防胎儿畸形，帮助胎儿健康发育哦。
12、无花果：无花果里有丰富的.微量元素和维生素，孕期食用可以预防痔疮，并且还有一定的通乳作用。
孕妇必吃的有哪些水果2
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。