怀孕能不能吃红枣呢

怀孕能不能吃红枣呢，妊娠反应的强弱要看个人的体质，怀孕的周期推测多出现在两个月后，怀孕期间月经会暂停，孩子的出生不是母亲一个人在努力，小编带你一起了解怀孕能不能吃红枣呢。

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孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养，容易发生流产、早产、死胎和畸胎；同时影响胎儿的生长发育，以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。

因此，为了提高新生儿的身体素质，孕妇必须讲究营养。胎儿在生长发育过程中，需要的营养物质，均通过母体供应。孕妇需要比平时更多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、碘、锌、铜等营养物质。

红枣的营养丰富。并有补中益气，养血安神之功效。果实还含有较多的维生素A、E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素。因此孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育。

红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。

生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的'影响。

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1、怀孕初期可以吃红枣吗？

怀孕的初期，胎儿不稳定，所以，在饮食的方面要格外注意，大枣是补血的食物，孕妇是可以吃的，

红枣具有改善体质虚弱，滋补神经的作用，补血安神，补中益气，养胃健脾，对孕妇是极有好处的。红枣中叶酸的含量丰富，叶酸是参与细胞的合成，可以促进胎儿的神经细胞的发育。而且红枣中的微量元素锌可以促进胎儿的神经系统的发育，促进胎儿的智力发育，红枣中含可以补气补血，对气血亏损的孕妇特别有帮助。

但是要注意，孕妇食用后红枣的时候一定要适量，红枣吃多了会导致胃部胀气，影响胎儿健康。

2、怀孕初期红枣的吃法

（1）红枣花生汤：材料：红枣，花生仁，冰糖，红枣和花生仁洗净备用，红枣必须去核，砂锅中加水加花生仁，小火煮开后20分钟加入红枣，再煮大约20分钟，加入冰糖。几分钟就可以食用了。

（2）银耳红枣汤：材料：红枣，银耳，冰糖适量，首先将泡好的银耳洗净摘好后，小火炖4个小时，再将洗好的红枣放入，加入适量的冰糖，煮3-5分钟即可。

3、怀孕初期不可以吃的食物有什么？

首先就是螃蟹，螃蟹味道鲜美，但是其性寒凉，有活血的功效，所以对孕妇不利。还有就是薏米，薏仁对子宫平滑肌，有兴奋细胞的作用，作用是促使子宫的收缩，有导致流产的可能。还有就是猪肝等食品，因为猪肝中含有大量的维生素A，孕妇食用猪肝后，维生素A很容易进入体内，对胎儿的发育有影响，很可能导致胎儿畸形。还有我们生活中常用的菠菜，菠菜中含有大量的草酸，草酸对钙锌的吸收都有影响，可以是孕妇体内的钙锌含量减少，所以在怀孕的初期，尽量得少吃菠菜。而且，孕妇尽量不要特别偏爱某种食物，以免营养失衡。