如何拯救你的假期疲惫肌？每当放假的时候大部分人都会很放纵自己，熬夜，晚起是基本操作，但是假期结束，有时很难调整到最佳状态，肌肤的负荷也越来越大，那么如何拯救你的假期疲惫肌？一起来看看吧。
如何拯救你的假期疲惫肌1
症状1：肌肤粗糙、起小疙瘩或者长痘
出现这种情况，一般是过于劳累、作息不当加上饮食不当上火导致的。
对策1：早睡早起
这时候首先是要及时调整作息时间，另外吃惯油腻食物后，应该以清淡食物为主，让身体里油腻刺激物质和毒素排出。
对策2：加强清洁
保持皮肤的清洁是祛痘成功的第一步。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表层的繁殖条件，避免痘痘的泛滥和感染。
症状2：肌肤黯淡无光、甚至蜡黄
肌肤暗黄跟缺水脱不了关系，另外也是由于吃进太多东西消化后累积的毒素影响的，所以要想皮肤恢复健康，给它清肌排毒也很重要。
对策1：补水保湿
该有的日常基本护肤要天天不间断，善用化妆水、面膜来给肌肤做补水工作也很重要哦。
对策2：补充维生素C
保持每天足够的.饮水量和水果，尤其是富含VC类的食物，西红柿，西兰花，猕猴桃，柠檬都是不错的。
症状3：黑眼圈、眼袋、细纹等
春节期间作息不规律容易起黑眼圈、眼袋等，使人非常的显老和憔悴，给人一种疲态的感觉，及时消除黑眼圈成了节后一大护肤重点。
对策1：冷热敷眼
用热水浸泡过的热毛巾，拧干水分后直接敷眼睛上，毛巾中的的热有助于眼睛周围的血液循环，热敷完后再用冷水敷一会，冷热交替对减轻血管显现有积极作用。
对策2：使用眼部产品
眼霜、敷眼水、眼膜这些眼部护理产品该用起来了，玩手机时觉得眼睛酸胀、疲劳用敷眼水敷下，能及时缓解。每天早晚都要涂眼霜哦。
症状4：肌肤泛红、过敏
春节期间胡吃海喝，熬夜通宵却忽略皮肤的护理和保护，皮肤就会出现瘙痒、发红或者等敏感症状。
对策1：敷面膜
肌肤出现敏感问题时，第一要做的是舒缓。敷一些具有舒缓功效的面膜，或者用爽肤水，来迅速镇静肌肤。后续再使用一些具有修复功效的产品，修护肌肤屏障，让肌肤恢复健康状态。
对策2：极简护肤
敏感时肌肤处于极其不稳定的状态，维持肌肤稳定的状态至关重要。此时做好清洁、舒缓、保湿的基本功就可以了。
如何拯救你的假期疲惫肌2
对号入座 你有这些习惯吗？
1） 工作日每天都带妆上班
2） 卸妆步骤睡觉前才进行
3） 不定期规律地去除角质
4） 周末经常熬夜通宵看片
5） 连续开空调超过1小时
6） 没有一周打扫卧室一次
7） 周末两天窝在家不出门
如果你达到以上任意习惯的2条，你就已经步入“疲惫肌”的行列了。可以决定你肌肤状态的因素有很多，工作压力、心情状态、护肤方法、生活习惯等。但是想要根除肌肤的疲倦，那就要好好地利用周五至周日的休息时间，来个3天秘密肌肤复活计划，周一让同事眼前一亮！
“疲惫肌”复活计划一：周五排毒
五天的工作后肌肤随着身体的疲惫而慢慢超负荷，但是又迫于“上班都上了五天了，周五还不好好疯玩”的想法，很多OL都选择了夜店、聚会、KTV等放松方式。这其实在原本较累的肌肤状态下，雪上加霜。不如来个正确的放松方法，周五下班后去健身房做个运动吧。
推荐方案1——瑜伽
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。大S等女星就对瑜伽情有独钟，做完瑜伽后，整个身心很放松，状态很好，还有不错的减肥效果。
推荐方案2——跑步
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言，如今还受用。有氧运动最广为流行的就是跑步这项全身运动，你随时随地都可以跑，甚至是回家的路上。
推荐方案3——游泳
游泳不仅是一项增强体质、磨炼意志、有益身心健康的运动，而且对配合临床治疗，促进病体康复，将会产生显著的效果，这是药物所不能替代的。当然，游泳之所以那么受女性青睐，是因为它对身体线条的塑造起着巨大的改善作用。
“疲惫肌”复活计划一：周六放空
脑袋常处于放空状态，偶尔也要让肌肤放个空。当然不是大素颜这么简单，一周给肌肤来个角质大扫除是很有必要的。去完角质后记得扑上爽肤水，然后护肤步骤，最后涂上隔离霜，才可以看电脑哦。
推荐方案1——去角质
皮肤细胞历经了衰老和死亡的过程，角质是表皮细胞不短再生的最后产物，皮肤表面角质层后，皮肤会失去光泽，长痘，衰老的迹象。所以按时去角质，也是让肌肤放松的最有效方法之一，不但脸部需要，身体也需要哦。
推荐方案2——面膜
放入温水浸泡30分钟的面膜，有着使角质软化的作用。毛细孔扩张后，堆积在里面的污垢便可以乘机排出，也是面膜为什么具备彻底清洁肌肤的原因所在。
“疲惫肌”复活计划一：周日充电
经过了两天的排毒、放空两个步骤后，这时候周日的肌肤一定是最能吸收、状态最佳的时候。当你使用功效性强的精华或面膜，会发现事半功倍的效果。在冬季美白固然重要，但是富有水润感的肌肤才能吸收精华所在，别忘了补水哦。
推荐方案1——精华
作为一种高机能的保养品，抗衰老、美白、保湿都是精华来的见效快。精华液对肌肤来说，是最浓缩的食物，将产品的营养输入肌肤的底层。
推荐方案2——面霜
一款面霜见效周期为2个月，时间有些长，因为皮肤细胞吸收面霜就至少需要3周的时间，所以很多人都没了耐心，忽略了面霜。但是编辑还是强烈推荐慢火烹饪的护肤，肌肤是一层层在改变。