一、心理变化特点:青春期处于人生心理的一个转型期,也是人的性格定型的关键时期,而这一时期孩子的心理更是趋于复杂。德国儿童心理学家夏洛特?彪勒称这一时期为“消极反抗期”。而这种反抗倾向,会涉及到家人、朋友、老师等...
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葡萄营养丰富,含糖量也很高,却是人们最喜爱的水果。它味道酸甜可口,可以很好的去油腻味,据说常吃具有一定的减肥功效。富含葡萄糖及多种维生素成分,有利于减轻腹水和下肢浮肿。吃葡萄可以减肥,葡萄虽然多糖,但它的热量令为43...
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一,站在地面上,双腿并拢。眼睛看着前方,背部挺直。然后慢慢的向上抬起双臂伸直举过头顶,保持均匀的呼吸。呼气,弯曲膝盖,慢慢的下蹲,感觉大腿肌肉的紧张感,想象自己坐在一把虚幻的椅子上面。坚持两分钟,注意背部不要弯曲,然后吸...
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生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。错误概念1:生完孩子就节食宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周...
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厌食症就是由于怕胖而过分节食、拒食,造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性,常在青少年时期就有类似的性格倾向。厌食症患者多有治疗上的困难,所以约有10%-20%的人早亡。原因多...
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吃减肥药恶心怎么回事减肥药添加了泻药成分,引起了恶心呕吐。虽然泻药不属于减肥药,但是因为泻药能减少食物在肠胃中停留的时间,从而降低营养的吸收率,因此常常被生产商添加到减肥药中。吃减肥药恶心怎么办1、停止吃减肥...
11-21
女性更年期一般发生在45~52岁之间,在这期间,容易出现脂肪堆积、体重增加、身体发胖、骨质疏松、血胆固醇增加和动脉硬化等现象。对于每一更年期的女性朋友而言,有一件事情是非常让人烦恼的,那就是肥胖。更年期的女性朋友比...
11-21
酸奶减肥有效吗酸奶是一种营养价值非常高的奶制品,因为有着通常到的效果,所以利用它来减肥是有一定的效果的。酸奶减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或...
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十八岁用含有玻尿酸、精华、蜂胶等成分的护肤品。有什么护肤品适合在18岁使用呢1自然乐园芦荟胶自然乐园芦荟胶,对于大多数的学生来说都是很值得购买的,自然乐园芦荟胶含有92%芦荟精华萃取精华,天然的成分不会对皮肤产生...
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1、多吃蔬菜。莲藕,海带,白菜,大蒜,芹菜,红豆等等,月经期间新陈代谢速度快。所以在月经期间,我们吃一些促进体内废物快速排出,减少脂肪沉积,排出体内毒素的食物。可以帮助我们达到减肥瘦身的目的。此外还可以多食用富含纤维的...
11-21
海带怎么吃减肥:海带粳米粥原料:海带(鲜)50克,粳米150克,绿豆50克,赤砂糖5克。做法:1、将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;2、将绿豆、粳米淘洗干净,备用;3、锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;...
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瘦身要点:瘦身月子餐为了成功甩掉怀孕后的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减肥计划,她的产后瘦身坐月子餐点由营养师全权打造,而她自己非常配合,每天一定坚持吃。同时搭配运动,加上亲自哺乳,效果如预期一样,天天见效。前两周不吃...
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苹果减肥简介苹果减肥,即三天内只吃苹果的一种减肥方法。三天内只吃苹果,人体摄入的热量就会减少,不足部分将由体内积蓄的热量(即脂肪)供给,体内的多余脂肪被消耗掉了,自然而然,就取得了减肥的效果。但是此法不宜长时间使用,毕...
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卓悦、纯爱香颂、卡莱美、魔法医生c、ASTER雅诗等。香港化妆品连锁店有哪些1莎莎创立于1978年,它是亚洲最大的化妆品连锁店,也是香港最大的化妆品代理商之一,在亚洲拥有一百多个独家代理品牌。莎莎化妆品连锁店以一站式...
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1、简单的往往是最有效的——简化你的运动,并养成习惯周一瑜伽、周二动感单车、周三私教课、周四zumba舞蹈课、周五肚皮舞……可能你觉得单一形式的运动枯燥难耐,但是这些品种繁多的运动也会让你感到应接不暇,运动等于如...
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黑乌龙茶拥有较多的茶多酚(TeaPolyphenols),它是多酚类物质的总称,包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质(儿茶素)最为重要。它能够有效的阻断脂肪类化合物的过氧化反应,被称为是脂肪...
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很多人都会问:熟普洱茶能减肥吗?普洱茶是能减肥的,所以熟普洱茶也是能减肥的。最新研究表明,普洱熟茶中的减肥成分已经测试出来,结果证明尿嘧啶和没食子酸具有降糖降脂作用。普洱熟茶中含量相对较高。使用普洱熟茶的减肥方...
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睡眠充足、减少压力、避免日晒等等。拯救黑眼圈的方法1黑眼圈是许多人的烦恼,因为它可能会影响皮肤的外观和健康。虽然有很多方法可以对付黑眼圈,但有时候它们可能并不总是有效。不过,今天我想介绍一个简单的方法,那就是...
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剖腹产与减肥剖腹产的产妇,产后56天基本脱离产褥期。经产后常规健康检查,没有运动禁忌症的,可进行主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动,如仰卧起坐、游泳,以及锻炼盆底肌肉的运动。如果产后3个月体形还没有恢复,产后6个月可能就...
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薇诺娜、玉泽、艺霏、菲尔思等等。医用护肤品有哪些品牌好用1薇诺娜这个品牌从诞生开始,药物理念就是舒敏为主,针对一些红血丝、干性、敏感性皮肤有很好的功效,不含4大致敏源,从舒敏入手,渐进式改善相关皮肤问题。皮肤有红...
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牛奶减肥玄机何在?“如果你为了减肥把奶制品从食谱上除名,那可就大错特错了。”美国田纳西大学营养学院的l博士说,“只有当你体内有足够多的钙(钙食品)时,才能快速燃烧脂肪。”Zemel博士花了20年的时间研究奶制品和体重的...
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奇异果中富含抗氧化的维他命C,研究显示可帮助改善肤质,而这些抗氧化物也很容易被人体吸收。奇异果果肉颜色不一,营养成分也略微有所不同。有网络文章称,奇异果中含有氧化物,对保养皮肤大有益处。另外,奇异果的减肥效用目前...
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冬瓜汁是可以减肥的,冬瓜具有较高的营养价值,同时其中含有的一些成分还有减肥的功效,比如冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质,它可以防止人体发胖,对减肥贡献不小。在减肥期间喝一些冬瓜汁是不错的选择。冬瓜汁的功效1、冬...
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食物中含有的营养素按照营养科学的分类,可分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素是指蛋白质、碳水化合物和脂肪,在膳食中占的比重非常大,也是产生能量的营养素。每天摄入的食物中因所含的宏量营养素的种类和数量不同,而...
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资生堂40岁适合用资生堂的时光琉璃系列、顾盼风姿系列或者是悦薇系列。40岁用资生堂哪个系列好1资生堂40岁适合用资生堂的时光琉璃系列、顾盼风姿系列或者是悦薇系列,深入滋养皮肤,为肌肤注入活力,增加肌肤的弹性,留住肌...
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