到底吃什么美容，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，肌肤的健康是很重要的，这个问题是绝对不能忽视的，轻轻松松就可以打造完美妆容，学会到底吃什么美容，技巧很重要，跟着小编一下来看一下吧！
到底吃什么美容1
一、豆浆
据大S在《美容大王》一书中说，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。而且，豆制的食品对女性来说总是很好的，无论是身体还是美容护肤。
二、杏仁膏
将约90克浸去皮的杏仁捣烂如膏状，掺入一个鸡蛋的蛋清调匀，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗净。
三、白雪膜
将鸡蛋3枚浸入白酒中密封4-5日，每天用来涂面，能使皮肤由黑转白，皱纹减少，但过敏性皮肤慎用。
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四、维他命C
维他命C含有美白的作用，但吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。
五、：杏仁粉
杏仁粉和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
六、鲜奶
早上起床可以喝杯豆浆，也可以喝杯鲜奶；睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且早上喝过鲜奶后一整天的体力都会比较好且具有不错的美白效果。鲜奶还可以用来制作面膜哦。
七、牛奶膜
用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持3个月，你的容颜便会焕然一新。
八、醋蛋液
取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。大s美容的美容视频也说过：长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。
九、珍珠粉
市面上卖的一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。或者直接用珍珠粉加适量蜂蜜自制面膜敷脸，可以美白祛斑哦。
十、 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋1枚，蜂蜜1小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷将此膜刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环
到底吃什么美容2
一、糖
1、在保养皮肤方面，糖最重要的功效是“保湿”，它有吸收水份的功能。
2、而我们常听到的保湿成份“玻尿酸”、“粘多醣体，其实也属于醣(糖的大类)的大家族之一。
3、另外，果酸对皮肤的好处备受肯定，但它的刺激性也让人心生恐惧，最新的趋势发现，在果酸中加入糖就能降低刺激性。
4、蜂蜜则是糖的近亲，其中除了含有高单位的葡萄糖外，还有维他命B群、维他命C、矿物质等，是非常棒的保湿成份，经常出现在护滋润效果的保湿霜中。
二、米
1、米在品牌SantaMariaNovella也有类似产品。
2、最省钱的方式则是用洗米水来润肤又不会过敏。
3、从米糠萃取来的米糠油，不但好吸收，而且有优越的滋润效果。水解米糠萃取可以美白，能有效地抑制黑色素形成。此外，米糠中的维他命E可用来抗氧化。
三、油
油可以分为矿物油、动物油和植物油三大类。
1、矿物油因为皮肤无法吸收、触感不好，多半只用作卸妆油，或者在干性肌肤保养品中扮演锁水的'角色。
2、动物油中最有名的莫过于绵羊油了，用起来非常滋润，但可能造成某些人过敏或长粉刺;至于其他动物油，因为保育之故，现在已很少使用在美容保养上。
3、植物油则是目前保养品的主流，因为好吸收，在彩妆也讲究保养的今天，更是成分表上的常客。
在经常露脸排行榜中，有加入“贵妇级”的保养品中的琉璃苣油、接近皮脂，亲肤性好，可溶解粉刺的荷荷巴油等。另外，未精炼过的有机特级橄榄油(ExtraVirgin)是很棒的油，如果你超级容易过敏的话，也可以直接拿它来卸妆呢!